Naš sistem najbolje funkcionise kada je JavaScript uključen.

| LekarskiPregled

Pomaganje drugima može da vas učini srećnijim dok starite: evo zašto

Da li fontana mladosti i sreće teče dobrotvornim davanjem za druge? Nedavno objavljena naučna studija nagoveštava da bi mogla.

Studija, objavljena u časopisu Frontiers in Behavioral Neuroscience, izveštava da ljudi koji doniraju u dobrotvorne svrhe i rade za druge, vide povećanje njihove proizvodnje oksitocina, hormona koji povećava raspoloženje povezano sa stvarima kao što je reprodukcija za koju se dugo mislilo da se smanjuje kako osoba stari.

U studiji je učestvovalo oko 100 ljudi starosti od 18 do 99 godina koji su podelili video o malom dečaku obolelom od raka. Istraživači su potom uporedili nivo oksitocina u krvi učesnika pre i posle gledanja filma.

Učesnicima je potom data opcija da doniraju dobrotvornoj organizaciji za borbu protiv raka u filmu. Rezultati su pokazali da oni koji su oslobodili najviše hormona najverovatnije daju. Mnogi od tih učesnika studije bili su stariji.

Pol Džej Zak, doktor nauka, autor studije i direktor Centra za neuroekonomske studije na Diplomskom univerzitetu Klermont u Kaliforniji, rekao je za Healthline da je studija prvi put da se veza i povećanje oksitocina pokazuju kod starijih odraslih osoba.

"Ono što je bilo iznenađujuće... bila je snaga odnosa [između činjenja dobrih dela i oslobađanja više oksitocina]", rekao je Zak. "To je toliko snažno kod starijih ljudi, da je to zaista jedan od najzadovoličnijih [rezultata] koje sam video za 20 godina provedenih u laboratoriji."

Zak je rekao da ga je privukla studija posle višegodišnjeg gledanja na uticaj oksitocina kod mlađih ljudi. Odavno je poznato da hormon pokazuje povećanu proizvodnju u "pro-socijalnom" ponašanju u mlađem uzrastu. Zak je hteo da vidi da li bi to mogao biti slučaj i sa starijim odraslim osobama.

Ono što su istraživači otkrili, rekao je on, "u skladu je i sa našom intuicijom", s obzirom da se često predlaže da oni koji to rade i daju da duže ostanu srećni. "Uzgred", dodao je on, "ljudi koji su najsrećniji takođe žive najduže."

"Ovo je rezultat knjigovodstvene knjige za mene", rekao je Horhe Baraza, doktor nauka, profesor ponašanja potrošača na onlajn masteru nauke u programu primenjene psihologije na Univerzitetu Južne Kalifornije i koautor studije.

"Vrlo malo se zna o ulozi oksitocina kako starimo", rekao je on za Healthline. S obzirom da je oksitocin povezan sa reprodukcijom, rekao je on, pretpostavka je odavno da, kako starimo, proizvodnja njemu opada.

"Sada zaista vidimo da [proizvodnja] izgleda utiče izvan reprodukcije", rekao je on. "Tera te da se zapitaš."

Šta to znači dok starimo

Da li svi treba da žurimo i prijavimo se za tu lokalnu humanitarnu šetnju ili da nađemo način da pomognemo komšiji kao proaktivan zdravstveni korak? Moћda. Sanam Hafeez, PsyD, njujorški neuropsiholog, direktor Comprehend The Mind, i profesor na Univerzitetu Kolumbija, rekao je za Healthline da je studija za nju iznenađujuća nakon višegodišnjeg razmišljanja da je proizvodnja oksitocina opala sa godinama.

Ona to vidi kao dobru vest i potencijalno način da bolji naš život kako fizički tako i mentalno kako starimo. "To je samoispunjavajuće proročanstvo", rekao je Hafeez.

"Činiš dobro i to čini da se osećaš dobro, pa želiš da uradiš više, i uradiš." Ona je rekla da studija pokazuje da dobri radovi oslobađaju oksitocin, ili kako ga ona naziva, hormon "osećaj-dobar".

Dakle, da li bi to moglo da znači da bi činiti dobro od malih nogu – ili činiti više dobrog kako starimo – moglo da nam pomogne da živimo duže i bolje?

Zak i Baraza ћele da saznaju. Osnovali su kompaniju po imenu Immersion koja želi da koristi nosive uređaje za praćenje stvari kao što su nivo oksitocina i šta ih podstiče. Ideja je, rekao je Baraza, nosiva naprava koja hvata kada "cvetamo", ili "kada možda imaju iskustva koja su korisna za njih".

Zašto bi osobi ovo trebalo? "Zauzeti smo i jednostavno nismo dobri u tome", objasnio je Baraza.

Preduzimam akciju odmah

U međuvremenu, rekao je Zak, svi – svih uzrasta i društvenih postavki – mogu da preduzmu neku vrstu pozitivne akcije.

I ako ne budete tip koji će podići ruku da vodi lokalni dobrotvorni turnir, rekao je on, to ne znači da je sve izgubljeno. On sam je počeo sa jednostavnim. "Pre nekoliko godina odlučio sam da se pozdravim sa ljudima u liftu", kaže on.

"Osmeh, pozdrav. To može mnogo da učini za dan osobe." Za one koji možda imaju neku društvenu neprijatnost, on predlaže da nađu psa. To može biti lep način da se uradi za drugog a takođe i mogući probijač leda da se sprijateljite ili budete ljubazni prema drugima. Zak takođe predlaže da radite više stvari u grupama – vežbanje, hobiji, utakmice – svako mesto koje vas stavlja u srećnoj grupnoj postavci će pomoći.

Korak po korak, pokazuje studija, vaša proizvodnja oksitocina bi trebalo da se poveća.

"Ključno pitanje ovde je da svako to može da uradi", rekao je Zak. "Mozak je prilagodljiv."

Da pročitate celu studiju posetite ovu stranicu OVDE <-p>

Dodaj komentar

Potreban ti je lekar? Pronađi termin na LekarskiPregled.rs

Imamo veliki izbor ordinacija i lekara iz različitih oblasti medicine, što znači da možeš pronaći specijalistu koji će se brinuti o tvom zdravlju na način na koji tebi odgovara. Bez obzira da li tražiš pedijatra, ginekologa ili specijalistu za neku drugu oblast, mi ćemo ti pomoći da pronađeš idealnog lekara.

Zakazivanje pregleda online, brzo i jednostavno, gde god da se nalaziš. Ne gubi vreme čekajući u redu ili tražeći slobodan termin, već jednostavno poseti lekarskipregled.rs i zakaži pregled u samo nekoliko klika.Brzo, sigurno i praktično. Zakazivanje pregleda nikada nije bilo lakše!

Čitaj još tekstova

Razumeti glavobolju: više od samo bola u glavi
Razumeti glavobolju: više od samo bola u glavi
16.02.2024. 7 min

Glavobolja je neizbežna saputnica ljudskog iskustva, jedna od onih dosadnih i često bolnih pojava koja nas može preplaviti u najneočekivanijim trenucima. Često je tretiramo olako, možda kao posledicu stresa ili umora.

Escherichia coli: bakterija koja izaziva kontroverze u svetu mikrobiologije
Escherichia coli: bakterija koja izaziva kontroverze u svetu mikrobiologije
01.02.2024. 9 min

Escherichia coli, često poznata kao E. coli, je bakterija koja je postala poznata širom sveta, ali ne samo zbog svoje prisutnosti u crijevima ljudi i životinja. Ova bakterija je često centralna figura u istraživanjima u oblasti mikrobiologije.

Bypass želuca: gastric bypass - roux-en-y
Bypass želuca: gastric bypass - roux-en-y
31.01.2024. 14 min

Hirurgija za bypass želuca, poznata i kao "Roux-en-Y," predstavlja medicinski postupak za gubitak telesne težine. Ovaj postupak deluje modifikacijom vašeg digestivnog sistema.

Dodatni Medicinski Alati

Medicinski kalkulatori su online alati putem kojih možete veoma lako, unošenjem traženih vrednosti da izračunate određene parametre vezane za stanje vašeg organizma.

Uloguj se i pošalji komentar

Imaš nalog? Odlično. Uloguj se!

Ako nemaš, napravi nalog.
Registracija traje manje od 10 sekundi!

Zdravo slovo

Zdravo slovo blog je sastavni deo platforme Lekarskipregled.rs i ima za cilj da informiše pacijente o raznim temama. Takođe, jedan od ciljeva je da pacijenti razumeju značaj preventivnih lekarskih pregleda.
Zdravlje ne sme da čeka!

Još ovakvih tekstova pravo na vaš email