Naš sistem najbolje funkcionise kada je JavaScript uključen.

| LekarskiPregled

Sve što treba da znate o visokom holesterolu

Visok holesterol je prilično čest problem u svetu. Naime, prema podacima Centra za kontrolu i prevenciju bolesti u SAD, skoro 94 miliona odraslih u SAD starosti 20 ili više godina ima nešto što bi se moglo smatrati graničnim visokim holesterol.

Međutim, pošto ovo stanje često može da se predstavi bez ikakvih pravih simptoma, možda nećete ni znati da ga imate dok ne posetite svog lekara.
Ako se pitate šta uzrokuje visok holesterol, šta da radite ako vam je dijagnostikovan, kao i da li postoje načini da ga obrnete (hint: postoje), pročitajte dalje za sve odgovore.

Šta je holesterol?

Holesterol je vrsta lipida. To je voštana supstanca nalik mastima koju vaša jetra proizvodi prirodnim putem. Od vitalnog je značaja za formiranje ćelijskih membrana, određenih hormona i vitamina D. Holesterol se ne rastvara u vodi, pa ne može sam da putuje kroz vašu krv.
Da biste pomogli u transportu holesterola, vaša jetra proizvodi lipoproteine. Lipoproteini su čestice napravljene od masti i proteina. Nose holesterol i trigliceride, drugu vrstu lipida, kroz tvoj krvotok. Dva glavna oblika lipoproteina su lipoprotein niske gustine (LDL) i lipoprotein visoke gustine (HDL).

LDL holesterol je bilo koji holesterol koji nose lipoproteini niske gustine. Ako vaša krv sadrži previše LDL holesterola, možda vam se dijagnostikuje visok holesterol. Bez lečenja, visok holesterol može dovesti do mnogih zdravstvenih problema, uključujući srčani i moždani udar. Visok holesterol retko izaziva simptome na početku. Zato je važno redovno proveravati nivo holesterola.

Simptomi visokog holesterola

U većini slučajeva, visok holesterol je "tiho" stanje. Obično ne izaziva nikakve simptome. Mnogi ljudi ni ne shvataju da imaju visok holesterol dok ne razviju ozbiljne komplikacije, kao što su srčani ili moždani udar. Zato je važan rutinski skrining holesterola.
Ako imate 20 godina ili više, pitajte vašeg lekara da li bi trebalo da imate rutinski skrining holesterola.

Uzroci visokog holesterola

Konzumiranje previše hrane sa visokim sadržajem holesterola, zasićenih masti i trans masti može povećati rizik od razvoja visokog holesterola. Život sa gojaznošću takođe može povećati vaš rizik. Drugi faktori načina života koji mogu doprineti visokom holesterolu uključuju neaktivnost i pušenje.

Vaša genetika takođe može uticati na vaše šanse za razvoj visokog holesterola. Geni se prenose sa roditelja na decu. Određeni geni upućuju vašem telu kako da obrađuje holesterol i masti. Ako vaši roditelji imaju visok holesterol, možda ste i vi u većem riziku da ga imate.

U retkim slučajevima, visok holesterol je uzrokovan porodičnom hiperholesterolemijom. Ovaj genetski poremećaj sprečava vaše telo da ukloni LDL. Prema Nacionalnom institutu za istraživanje ljudskog genoma, većina odraslih osoba sa ovim stanjem ima nivo ukupnog holesterola iznad 300 miligrama po decilitru i nivo LDL iznad 200 miligrama po decilitru.

Druga zdravstvena stanja, kao što su dijabetes i hipotiroidizam, takođe mogu povećati rizik od razvoja visokog holesterola i srodnih komplikacija.

LDL holesterol ili "loš holesterol"

LDL holesterol se često naziva „lošim holesterolom“. Nosi holesterol do vaših arterija. Ako je vaš nivo LDL holesterola previsok, može se nakupiti na zidovima vaših arterija.
Ovo nakupljanje je takođe poznato kao plak holesterola. Ovaj plak može suziti vaše arterije, ograničiti protok krvi i povećati rizik od krvnih ugrušaka. Ako krvni ugrušak blokira arteriju u vašem srcu ili mozgu, može izazvati srčani ili moždani udar.

HDL holesterol ili „dobar holesterol“

HDL holesterol se ponekad naziva „dobar holesterol“. Pomaže da se LDL holesterol vrati u jetru da bi se uklonio iz vašeg tela. Ovo pomaže u sprečavanju nakupljanja plaka holesterola u vašim arterijama.
Kada imate zdrav nivo HDL holesterola, to može pomoći u smanjenju rizika od krvnih ugrušaka, srčanih bolesti i moždanog udara.

Trigliceridi, druga vrsta lipida

Trigliceridi su još jedna vrsta lipida. Oni se razlikuju od holesterola. Dok vaše telo koristi holesterol za izgradnju ćelija i određenih hormona, ono koristi trigliceride kao izvor energije.

Kada pojedete više kalorija nego što vaše telo može da iskoristi odmah, ono pretvara te kalorije u trigliceride. On skladišti trigliceride u vašim masnim ćelijama. Takođe koristi lipoproteine za cirkulaciju triglicerida kroz vaš krvotok.

Ako redovno jedete više kalorija nego što vaše telo može da iskoristi, nivoi triglicerida mogu postati previsoki. Ovo može povećati rizik od nekoliko zdravstvenih problema, uključujući srčane bolesti i moždani udar.
Vaš lekar može koristiti jednostavan test krvi da izmeri nivo triglicerida, kao i nivo holesterola.

Provera nivoa holesterola

Ako imate 20 godina ili više, Američko udruženje za srce preporučuje proveru nivoa holesterola najmanje jednom u 4 do 6 godina. Ako imate istoriju visokog holesterola ili drugih faktora rizika za kardiovaskularne bolesti, vaš lekar može da vas podstakne da češće testirate nivoe holesterola.

Vaš lekar može da koristi lipidni panel za merenje ukupnog nivoa holesterola, kao i nivoa LDL holesterola, HDL holesterola i triglicerida. Vaš ukupan nivo holesterola je ukupna količina holesterola u vašoj krvi. Uključuje LDL i HDL holesterol.

Ako su vaši nivoi ukupnog holesterola ili LDL holesterola previsoki, vaš lekar može da vam dijagnostikuje visok holesterol. Visok holesterol može biti opasan kada su vaši nivoi LDL previsoki, a HDL preniski.

Tabela nivoa holesterola

Dijagnoza visokog holesterola ne znači automatski da ćete biti stavljeni na lekove. Ako vam lekar ipak prepiše lekove, različiti faktori mogu uticati na vrstu leka koji preporučuje.

Imajući ovo na umu, većina lekara koristi generalizovana merenja da bi odlučila o planovima lečenja. Oni mogu kategorizovati ova merenja kao poželjna, granično visok ili visok holesterol.

Najnovije smernice za zdrav nivo holesterola

Vašem telu je potreban malo holesterola da bi pravilno funkcionisalo, uključujući i LDL. Ali ako su vaši nivoi LDL previsoki, to može povećati rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema.

2018. godine, Američki koledž kardiologa i Američko udruženje za srce ažurirali su svoje preporuke za lečenje visokog holesterola.

Prema novim smernicama, pored nivoa vašeg holesterola, preporuke za lečenje analiziraju i druge faktore rizika za srčana oboljenja, kao što su porodična istorija i druga zdravstvena pitanja. Smernice koriste sve ove faktore kako bi uzele u obzir ukupne šanse osobe za razvoj komplikacija tokom narednih 10 godina.

Faktori rizika za visok holesterol

Možda ćete imati veći rizik od razvoja visokog holesterola ako:

  • žive sa gojaznošću
  • konzumiraju puno zasićenih i trans masti, poput onih koje se nalaze u brzoj hrani
  • imaju ograničenu fizičku aktivnost
  • dimne duvanske proizvode
  • imaju porodičnu istoriju visokog holesterola
  • imate dijabetes, bolest bubrega ili hipotireozu

Ljudi svih uzrasta, pola i nacionalnosti mogu imati visok holesterol.

Komplikacije visokog holesterola

Bez lečenja, visok holesterol može izazvati nakupljanje plaka u vašim arterijama. Vremenom, ova ploča može suziti vaše arterije. Ovo stanje je poznato kao ateroskleroza.

Ateroskleroza je ozbiljno stanje. Može ograničiti protok krvi kroz vaše arterije. Takođe povećava rizik od razvoja opasnih krvnih ugrušaka.

Ateroskleroza može dovesti do mnogih komplikacija opasnih po život, kao što su:

  • udar
  • infarkt
  • angina ili bol u grudima
  • visok krvni pritisak
  • bolest perifernih krvnih sudova
  • hronična bolest bubrega
Visok holesterol takođe može stvoriti neravnotežu žuči, povećavajući rizik od kamena u žuči. Pogledajte druge načine na koje visok holesterol može uticati na vaše telo.

Kako smanjiti holesterol

Ako imate visok holesterol, vaš lekar može preporučiti promene u načinu života kako biste ga smanjili. Na primer, oni mogu preporučiti promene u vašoj ishrani, navikama u vežbanju ili drugim aspektima vaše dnevne rutine. Ako pušite, verovatno će vam savetovati da prestanete.

Vaš lekar može takođe propisati lekove ili druge tretmane koji će vam pomoći da smanjite nivo holesterola. U nekim slučajevima, oni vas mogu uputiti kod specijaliste za dodatnu negu.

Da bi vam pomogao da postignete i održite zdrav nivo holesterola, vaš lekar može preporučiti promene u vašoj ishrani.
Na primer, mogu vam savetovati da:

  • ograničite unos hrane sa visokim sadržajem holesterola, zasićenih masti i trans masti
  • birajte nemasne izvore proteina, kao što su piletina, riba i mahunarke
  • jedite širok izbor hrane bogate vlaknima, kao što su voće, povrće i žitarice od celih žitarica
  • odlučite se za pečenu, prženu, kuvanu na pari, roštilju i pečenu hranu umesto pržene hrane
  • izbegavajte brzu hranu i slatke, unapred upakovane opcije kada je to moguće


Namirnice sa visokim sadržajem holesterola, zasićenih masti ili trans masti uključuju:
    crveno meso, meso organa, žumanca i mlečni proizvodi sa visokim sadržajem masti prerađena hrana napravljena od kakao putera ili palminog ulja duboko pržena hrana, kao što su čips, kolutovi luka i pržena piletina određene peciva, kao što su neki kolačići i mafini


Konzumiranje ribe i druge hrane koja sadrži omega-3 masne kiseline takođe može pomoći u smanjenju nivoa LDL. Na primer, losos, skuša i haringa su bogati izvori omega-3. Orasi, bademi, mleveno laneno seme i avokado takođe sadrže omega-3.

Da sumiramo

U većini slučajeva, visok holesterol nema simptome. Ali bez lečenja, visok holesterol može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme. Dobra vest je da vam lekar može pomoći da upravljate ovim stanjem, au mnogim slučajevima može vam pomoći da izbegnete komplikacije.

Da biste saznali da li imate visok holesterol, zamolite svog doktora da vam testira nivoe holesterola, posebno ako imate 20 godina ili više. Ako vam dijagnostikuju visok holesterol, pitajte ih o mogućnostima lečenja.

Da biste smanjili rizik od komplikacija zbog visokog holesterola, praktikujte zdrave životne navike i pratite plan lečenja koji vam je preporučio lekar.

Uravnotežena ishrana, redovno vežbanje i izbegavanje duvanskih proizvoda mogu vam pomoći da postignete i održite zdrav nivo holesterola. Takođe bi moglo pomoći u smanjenju rizika od komplikacija zbog visokog holesterola.

Dodaj komentar

Potreban ti je lekar? Pronađi termin na LekarskiPregled.rs

Imamo veliki izbor ordinacija i lekara iz različitih oblasti medicine, što znači da možeš pronaći specijalistu koji će se brinuti o tvom zdravlju na način na koji tebi odgovara. Bez obzira da li tražiš pedijatra, ginekologa ili specijalistu za neku drugu oblast, mi ćemo ti pomoći da pronađeš idealnog lekara.

Zakazivanje pregleda online, brzo i jednostavno, gde god da se nalaziš. Ne gubi vreme čekajući u redu ili tražeći slobodan termin, već jednostavno poseti lekarskipregled.rs i zakaži pregled u samo nekoliko klika.Brzo, sigurno i praktično. Zakazivanje pregleda nikada nije bilo lakše!

Čitaj još tekstova

Razumeti glavobolju: više od samo bola u glavi
Razumeti glavobolju: više od samo bola u glavi
16.02.2024. 7 min

Glavobolja je neizbežna saputnica ljudskog iskustva, jedna od onih dosadnih i često bolnih pojava koja nas može preplaviti u najneočekivanijim trenucima. Često je tretiramo olako, možda kao posledicu stresa ili umora.

Escherichia coli: bakterija koja izaziva kontroverze u svetu mikrobiologije
Escherichia coli: bakterija koja izaziva kontroverze u svetu mikrobiologije
01.02.2024. 9 min

Escherichia coli, često poznata kao E. coli, je bakterija koja je postala poznata širom sveta, ali ne samo zbog svoje prisutnosti u crijevima ljudi i životinja. Ova bakterija je često centralna figura u istraživanjima u oblasti mikrobiologije.

Bypass želuca: gastric bypass - roux-en-y
Bypass želuca: gastric bypass - roux-en-y
31.01.2024. 14 min

Hirurgija za bypass želuca, poznata i kao "Roux-en-Y," predstavlja medicinski postupak za gubitak telesne težine. Ovaj postupak deluje modifikacijom vašeg digestivnog sistema.

Dodatni Medicinski Alati

Medicinski kalkulatori su online alati putem kojih možete veoma lako, unošenjem traženih vrednosti da izračunate određene parametre vezane za stanje vašeg organizma.

Uloguj se i pošalji komentar

Imaš nalog? Odlično. Uloguj se!

Ako nemaš, napravi nalog.
Registracija traje manje od 10 sekundi!

Zdravo slovo

Zdravo slovo blog je sastavni deo platforme Lekarskipregled.rs i ima za cilj da informiše pacijente o raznim temama. Takođe, jedan od ciljeva je da pacijenti razumeju značaj preventivnih lekarskih pregleda.
Zdravlje ne sme da čeka!

Još ovakvih tekstova pravo na vaš email